Dudas en esos d�as

S�, es parte de la vida de toda mujer, pero nadie dijo que fuera f�cil.

Algo tan natural, no debiera ser complicado; sin embargo el periodo menstrual logra a veces incomodarnos m�s de la cuenta. Aparte de los cambios de humores y otras molestias f�sicas, est� el hecho de la higiene y de las dudas de siempre sobre el m�todo de protecci�n que m�s nos conviene. Aqu� presentamos respuestas a algunas de las interrogantes, que nos hacemos durante esos d�as del mes.

�Tampones o toallas?

Esta es una decisi�n muy personal. Para algunas mujeres los tampones resultan una opci�n m�s c�moda. Aun cuando hace unos meses circularon unos correos electr�nicos hablando sobre los peligros del tamp�n, lo cierto es que no hay investigaciones serias que respalden estos argumentos.

Hasta ahora el uso correcto del tamp�n ha demostrado ser bastante seguro. Resaltamos lo de uso correcto, pues en las mismas cajas de estos productos se hace la advertencia sobre el s�ndrome del shock t�xico que, aunque de forma poco frecuente, puede ocurrir y tener consecuencias mortales. Una forma de prevenci�n es utilizar un tamp�n que no sea m�s absorbente de lo que necesita, y alternar su uso con toallas sanitarias. No utilice un mismo tamp�n por m�s de ocho horas.

Remediando la irritaci�n

Despu�s de usar toallas sanitarias durante tres d�as, algunas mujeres se quejan de irritaci�n. Para minimizar el malestar cambie con m�s frecuencia las toallas, por lo menos cada cuatro horas. Aumente la higiene, usando jabones neutros, libres de aroma. Quienes tienen con frecuencia estas molestias deben evitar el uso de toallas y protectores diarios perfumados.

Tambi�n se puede optar por alternar toallas y tampones. La oferta de toallas sanitarias es bastante amplia ahora, as� que puede revisar las opciones y encontrar otra toalla con superficie m�s suave.

Vivimos en un clima caluroso y h�medo; es recomendable evitar el uso de ropa interior sint�tica, menos si es ajustada. Prefiera las prendas de algod�n en colores claros, que son m�s frescos.

Cu�ndo cambiar

Antes de cambiar la toalla sanitaria l�vese las manos. Las toallas sanitarias deben cambiarse aproximadamente cada cuatro horas, para evitar accidentes y malos olores. Con los tampones el cambio debe hacerse despu�s de 4 u 8 horas; una forma de saber que no lo est� cambiando demasiado pronto o que est� utilizando la absorci�n adecuada es fijarse que no quedan �reas blancas en el tamp�n. Cambiarlo excesivamente puede provocar sequedad vaginal o molestias cada vez que se ponga otro. Siempre c�mbiese antes de dormir y no utilice tamp�n si va a dormir m�s de 8 horas.

Guarde sus tampones o toallas en una bolsita y vigile que no se salgan de su empaque para evitar que se ensucien.

Variar las toalla

Afortunadamente la opci�n en el mercado es tan grande que no hay por qu� conformarse. Las versiones con alas pueden dar una mayor sensaci�n de seguridad. Verifique que la cinta adhesiva sea lo suficientemente buena para evitar que la toalla se mueva. Como el flujo var�a con los d�as, lo recomendable es utilizar una toalla m�s gruesa y absorbente durante los primeros d�as, y para los �ltimos d�as tener a mano una versi�n m�s ligera. Para la noche tambi�n existen toallas m�s absorbentes.

Est� pendiente de las situaciones que pueden alterar su flujo, como pueden ser la pr�ctica de un ejercicio f�sico o una caminata durante un d�a muy caluroso.

La higiene

El cambio peri�dico de la toalla puede evitar los malos olores. La higiene en estos d�as y durante el resto del mes debe hacerse con agua y un jab�n neutro. Tanto los perfumes como las jabones y cremas olorosas pueden provocar irritaci�n en la vagina.