Aguantar las ganas y otros malos h�bitos

Las enfermedades renales son discapacitantes, costosas y absorbentes para el resto de la familia. Su prevenci�n requiere de ciertos cambios en los h�bitos de vida

Roxana Mu�oz

Cuando las enfermedades renales est�n en su etapa m�s grave, donde las �nicas opciones de tratamiento son di�lisis o transplante, llegan a ser discapacitantes, involucran a toda la familia y son muy costosas. Seg�n el doctor Diego Rey, especialista en nefrolog�a del Hospital Santo Tom�s, un alto porcentaje de las afecciones renales se puede prevenir tan solo con hacer cambio en los h�bitos de vida. Este hospital acaba de realizar la semana de prevenci�n de las enfermedades renales.

La mala alimentaci�n, no beber agua, evitar ir al ba�o, la falta de control de la diabetes y la presi�n arterial est�n entre las causas m�s comunes de problemas con los ri�ones. Explica el doctor Rey que los ri�ones, adem�s de eliminar los residuos, producen hormonas que regulan la presi�n de la sangre, hormonas que crean gl�bulos rojos, que mantienen �ntegros los huesos; cuando los ri�ones andan mal, la persona empieza a sentirse d�bil, cansada, an�mica, pues el ri��n no est� funcionando adecuadamente.

Enfermedades de cuidado

En Estados Unidos, la diabetes es la principal causa de complicaciones relacionadas con los ri�ones. En Panam� tambi�n es un causal importante, sin embargo hay otras enfermedades que afectan a los paname�os y que estos descuidan, y derivan en enfermedades renales.

Quienes sufren de presi�n alta deben vigilarla y controlarla, pues esta afecci�n no solo da�a el coraz�n, sino tambi�n las arterias. Pero el tratamiento de la presi�n arterial jam�s debe ser automedicado. No tome lo que est� usando su vecino o su esposo, consult� con su m�dico para que le recete adecuadamente un tratamiento personalizado.

Agrega el especialista que el abuso de medicinas contra el dolor, como las utilizadas contra la artritis, puede a la larga afectar los ri�ones. �No es que no se utilicen estas medicinas, sino que se las debe utilizar solo bajo supervisi�n m�dica�.

La persona diab�tica tiene que seguir la recomendaci�n de su endocrin�logo: llevar una dieta sana, hacer ejercicio y bajar de peso para que eso le ayude a controlar su diabetes; en la medida en que adopte esos nuevos h�bitos podr� manejar esta enfermedad.

Estilos de vida

La mujer debe evitar aguantar las ganas de orinar, pues esto contribuye a las infecciones urinarias, las cu�les pueden m�s adelante afectar los ri�ones. Es importante a la hora de ir al ba�o la higiene; las mujeres deben limpiarse siembre de adelante hacia atr�s.

Cada vez se ven m�s enfermedades de los ri�ones asociadas al uso de drogas il�citas. �Gente muy joven con lesiones en los ri�ones, presiones alt�simas, lesiones card�acas muy desarrolladas por el uso de drogas�.

Se deben evitar los estados de deshidrataci�n, si tiene sed, es importante tomar agua; los productos t�xicos se eliminan a trav�s de la orina. Tambi�n se debe balancear la dieta, evitar los alimentos con grasa, esta se va acumulando en las arterias y producen lo que se conoce como arterioesclerosis.

Las enfermedades renales pueden, en su mayor�a, prevenirse con solo mejorar los h�bitos de vida; y su progresi�n puede ser evitada con un control hecho a tiempo.

S�ntomas de que algo no anda bien:

- Variaciones de color en la orina. Se hace m�s oscura, color t� de canela, orine sanguinolento, excesiva espuma en la orina;

- Cambios en los patrones de orina: se va muchas veces o casi no se va;

- Fatiga;

- N�useas, v�mitos;

- Hinchaz�n alrededor de los ojos y en los tobillos;

- Dolor en la espalda;

- Sensaci�n de ardor al orinar.